Bí kíp ăn uống giúp bạn chữa táo bón khi mang thai

Nhiều chị em khi mang bầu có thể đối mặt với ốm nghén nhưng lại cảm thấy bất lực với “nỗi khổ khó nói” mang tên táo bón. Theo một khảo sát, có tới hơn ½ số bà bầu phải trải qua cảm giác khó chịu vì táo bón trong quá trình mang thai. Làm thế nào đẻ có thể phòng tránh được táo bón trong thai kỳ? Khi đã “lỡ” bị táo bón thì nên làm thế nào để chữa trị mà vẫn an toàn cho cả mẹ bầu và nhai nhi? Xin mách chị em "Bộ ba” qui tắc ăn uống không thể thiếu cho mẹ bầu để phòng và trị táo bón thai kỳ.

1. Nước

Cơ chế gây ra táo bón thường do thiếu nước khiến phân khô cứng, khó bài tiết. Chính vì vậy, bà mẹ mang thai phải bổ sung nhiều nước.Lượng nước mẹ bầu cần uống mỗi ngày thường 2-3 lít, trong đó bao gồm cả nước tinh khiết, nước canh, súp, hoa quả…. Môt lưu ý nhỏ cho mẹ bầu, để tránh lạnh bụng, chị em nên uống nước ấm, chọn nước sạch, nước khoáng hoặc nước tinh khiết.

2. Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có thể làm mềm phân, tạo khuôn, thúc đẩy suc khoe việc đi tiêu dễ dàng. Thêm vào đó, chất xơ còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, tiểu đường, béo phì, các bệnh khác cho mẹ bầu. Chúng ta đều biết cần phải ăn nhiều chất xơ. Vậy nhưng loại thực phẩm nào giàu chất xơ nhất? Mẹ bầu nên tham khảo những món:

Khoai tây

Khoai tây rất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, giúp phát triển bào thai toàn diện, bảo vệ sức khỏe trong thai kỳ cho người mẹ.Mặt khác, khoai tây còn chứa nhiều chất xơ thô có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột và tăng tốc quá trình chuyển hóa cholesterol trong ruột, tạo tác dụng nhuận tràng và rất hữu ích cho việc cải thiện táo bón khi mang thai.

Lưu ý: Mẹ bầu không nên chọn những loại khoai tây đã mọc mầm hoặc chuyển màu xanh, tím.

Ngô

Ngô là loại ngũ cốc thô có hàm lượng chất xơ cao, có thể kích thích nhu động ruột và tăng tốc bài tiết phân táo bón tốt khi đang mang thai.Tất nhiên, ngô cũng có nhiều lợi ích khác cho mẹ bầu như nhuận tiểu, điều hòa huyết áp, tăng cườngsự trao đổi chất…

Ngô là loại ngũ cốc thô có hàm lượng chất xơ cao (ảnh minh họa)

 

Lời khuyên: Chị em nên tránh ăn quá nhiều, dễ gây đau bụng, buồn nôn, đầy hơi.

Đậu nành

Không ai có thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng cao của đậu nành – một loại thực phẩm còn được gọi tên là "vua của các loại đậu". Đậu nành có hàm lượng protein và chất xơ rất cao, có lợi cho sự phát triển của thai nhi, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của người mẹ và đương nhiên, có khả năng cải thiện táo bón lâu dài.

Khoai sọ

Khoai sọ là một trong những thực phẩm giàu suc khoe gia dinh dinh dưỡng cơ bản cho mẹ bầu. Khoai môn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng miễn dịch.Bà mẹ mang thai ăn khoai sọ, có thể thúc đẩy nhu động ruột, không giúp người mẹ hấp thụ và tiêu hóaproteincùng chất dinh dưỡng khác nhanh chóng, mà còn có khả năng loại bỏ các chất béo lắng đọng ở thành mạch máu, có tác dụng điều trị táo bón rất tốt khi mang thai và béo phì.

Đậu lăng

Đậu lăng rất giàu protein, axit amin, vitamin và khoáng chất. Ăn đậu lăng thường xuyên có thể cải thiện tình trạng chán ăn, thúc đẩy đi tiêu dễ dàng.

Bắp cải

Bắp cải giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, giàu vitamin, axit folic và chất xơ. Mẹ bầu ăn nhiều bắp cải có thể tăng cường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, cải thiện khả năng miễn dịch khi mang bầu.

Mẹ bầu có thể chế biến bắp cải thành nhiều món ăn hấp dẫn (ảnh minh họa)

 

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan có nhiều các dinh dưỡng khác nhau rất cần thiết cho cơ thể, giúp thúc đẩy sự trao đổi chấtvà cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể, điều này sẽ giúpbaào thai được phát triển tốt nhất. Thêm vào đó, vỏ đậu Hà Lan chứa nhiều chất xơ sẽ giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Khoai lang

Không thể không nhắc đến tác dụng của khoai lang trong việc kích thích bài tiết, tiêu hóa và nhu động ruột, giúp mẹ bầu đi tiêu dễ dàng.

3. Thực phẩm bổ sung thích hợp

Cải thiện táo bón ngoài việc bổ sung chất xơ, mẹ bầu còn nên ăn những thực phẩm chứa nhiều những loại axit lactic và một số thành phần đặc biệt khác có tác dụng nhuận tràng như　　

Dâu tây

Dâu tây giàu dinh dưỡng, có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: protein, axit hữu cơ, pectin và chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể mẹ bầu.Điều quan trọng nhất là dâu tây có chứa nhiều pectin có thể giúp tăng cường tiêu hóa, mềm phân, giải quyết những khó chịu về đường tiêu hóa.

Rau diếp

Ăn rau diếp thường xuyên có thể cải thiện suc khoe cong dong lưu thông máu trong hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu chất béo và protein. Khi máu lưu thông tốt, thải được enterotoxin thì sẽ giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Sữa chua

Sữa chua bổ dưỡng, có chứa tất cả các chất dinh dưỡng của sữa tươi, đồng thời giàu axit lactic, axit acetic và axit hữu cơ khác có tác dụng kích thích sự tiết dịch vị, ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn có hại và làm sạch ruột.

nguồn: suckhoe.com.vn

Tập thể dục hay ăn kiêng để giảm cân hiệu quả hơn ?

Công thức để giảm cân là tập thể dục nhiều, ăn ít. Nhưng một nghiên cứu mới trên tạp chí International Journal of Epidemiology cho thấy chế độ ăn uống quan trọng.

Vừa tập thể dục vừa ăn kiêng để giảm cân hiệu quả - Ảnh: Shutterstock

Trang Daily Mail ngày 21.8 dẫn nghiên cứu suc khoe gia dinh của Trường đại học Loyola (Mỹ) cho thấy nguyên nhân lớn nhất góp phần tạo nên béo phì của con người không phải là ít vận động mà do chế độ ăn uống nghèo nàn.

"Hoạt động thể chất là hết sức quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể, nhưng có bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Bởi càng tập thể dục, bạn càng thèm ăn nhiều hơn”, nhóm tác giả nghiên cứu cho biết.

Tất nhiên, nghiên cứu mới này không phải là nghiên cứu đầu tiên đi đến kết luận này. Trong một phân tích được công bố trên tạp chí của Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng năm ngoái, các nhà nghiên cứu tìm thấy những người bị mất trọng lượng đáng kể nếu họ kết hợp tập thể dục và hạn chế hấp thu năng lượng.

Tác giả nghiên cứu Richard S. Cooper và tiến suc khoe sĩ Amy Luke cho biết họ không có ý để người dân xa rời việc tập thể dục, nhưng phải kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, bởi tập thể dục được chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư, nâng cao sức khỏe tâm thần, giúp ích cho bệnh tiểu đường và sống lâu hơn.

Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy những người ăn kiêng kết hợp tập thể dục có thể đạt kết quả giảm cân tốt hơn và cũng có thể giảm chất béo trong khi vẫn giữ cơ bắp khỏe mạnh.

nguồn: suckhoe.com.vn

Những loại thực phẩm giúp "đánh bại" mùa đông

SKCĐ)- Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong mùa đông sẽ góp phần nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh lây nhiễm do vi khuẩn, virus.

1. Omega-3

Cá hồi hoang dã, cá mòi, cá cơm và các loại hạt bao gồm hạt chia, hạt lanh, hạt cây gai dầu, quả óc chó, rau cải xanh là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời.  Loại axit béo này đã được biết tới với công dụng điều trị trầm cảm. Ngoài ra, với đặc tính chống viêm hiệu quả, omega-3 thực sự là một "chiến binh của mùa đông" giúp ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn và virus gây ra.

2. Vitamin D

Cũng như axit béo omega-3, vitamin D có liên suc khoe gia dinh quan đến việc tăng cường khả năng miễn dịch cũng như chống lại các triệu chứng trầm cảm. Loại vitamin này có thể được tổng hợp một cách tự nhiên từ ánh nắng mặt trời qua da. Tuy nhiên, trong các tháng mùa đông, việc sử dụng năng lượng mặt trời có lẽ là điều không khả thi.

Các loại cá béo hay lòng đỏ trứng gà là một nguồn dồi dào vitamin D. Hãy thêm những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.

Khi hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, mùa đông sẽ không còn là trở ngại.

 

3. Vitamin B

Vitamin B giúp hỗ trợ hệ thống thần kinh, đặc biệt là vitamin B3, folate và axit folic. Chúng giúp cho cơ thể thúc đẩy sản xuất chất dẫn chuyền thần kinh như serotonin. Ngoài ra, xét về hệ thống miễn dịch, loại vitamin này giúp thúc đẩy sản xuất tế bào máu trắng để chống lại các bệnh nhiễm trùng. Các loại thực phẩm giúp cung cấp vitamin B bao gồm quả bơ, trứng, yến mạch...

B12 cũng rất quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên nó chỉ được tìm thấy trong thịt, sữa và các sản phẩm từ trứng. Nếu bạn là một người ăn chay, hãy tăng cường bằng cách sử dụng thuốc bổ sung.

4. Vitamin C

Hầu hết, mọi người đều biết rằng vitamin C có suc khoe cong dong liên kết chặt chẽ với hệ thống miễn dịch. Đây cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm lo âu và tăng cường năng lượng. Rau mùi tây, cải xanh, súp lơ, cam, quýt... là những loại thực phẩm giúp cơ thể bù đắp lượng vitamin C thiếu hụt một cách tự nhiên. Hãy thêm chúng vào trong thực đơn ăn uống của bạn để tăng cường sức khỏe "chiến đấu" với mùa đông.

5. Magiê

Đây cũng là một loại khoáng chất quan trọng trong việc giảm căng thẳng, trầm cảm cũng như thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể. Khoáng chất này cũng có rất nhiều trong các loại rau lá xanh, hạt và cá.

Có rất nhiều loại thực phẩm có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự đề kháng của cơ thể. Hãy chọn lựa các loại thực phẩm lành mạnh này và thêm chúng thường xuyên vào trong bữa ăn. Khi hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh, bạn có thể không gặp trở ngại gì về sức khỏe trong suốt mùa đông lạnh giá.

nguồn: suckhoe.com.vn

Nên điều trị ngay khi thấy biểu hiện của bệnh trĩ ở bà bầu?

Tôi 29 tuổi, cách đây 2 năm bắt đầu có  suc khoe triệu chứng bị bệnh trĩ. Hiện tại búi trĩ đã bị nhô ra ngoài bằng đốt ngón tay út nhưng chưa có cảm giác đau.Tôi đang mang bầu tháng thứ 6. Bác sỹ cho hỏi cần điều trị như thế nào? (Nguyễn Thị Thảo)

Cần thăm khám và cân nhắc cẩn thận trước khi điều trị bệnh trĩ khi mang thai

 

Bác sỹ Dương Phước Hưng - Trưởng khoa Ngoại 1, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM:

Chào bạn,

Việc điều trị trĩ ở phụ nữ mang thai còn liên quan đến suc khoe gia dinh nhiều vấn đề khác nên bác sỹ cần phải thăm khám và cân nhắc cẩn thận. Nếu được, khi đi khám thai, bạn nên trình bày và nhờ bác sỹ Sản Phụ khoa đánh giá tình trạng trĩ của bạn xem như thế nào, có cần phải điều trị không. Nếu có, bạn đến khám thêm ở khoa Hậu môn để được bác sĩ tư vấn lựa chọn cách điều trị cụ thể phù hợp.

Thân ái.

Bật mí cách chữa bệnh trĩ khi mang thai

Nguyên nhân phụ nữ hay bị trĩ khi mang thai

- Cơ thể của phụ nữ thay đổi trong thời kỳ mang thai. Tử cung của thai phụ phát triển gây áp lực lên các tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch chủ dưới, tĩnh mạch lớn ở phía bên phải của cơ thể.

Đây chính là áp lực khiến cho sự lưu thông máu ở nửa dưới bị ảnh hưởng, làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch dưới tử cung khiến chúng giãn ra. Khi các tĩnh mạch tại khu vực trực tràng bị giãn rộng, các búi trĩ sẽ xuất hiện , đó gọi là bệnh trĩ.

- Ngoài ra, sự thay đổi của nội tiết trong quá trình suc khoe mang thai khiến cho tĩnh mạch bị thay đổi. Khi mang thai mang, hormone progesterone tăng khiến cho bạn bị táo bón vì chúng làm giảm nhu động ruột của bạn. Táo bón có thể là nguyên nhân hoặc làm nặng thêm bệnh trĩ.

Giúp chị em sau sinh đối phó với bệnh trĩ

Nhiều chị em đau đầu vì phải đối phó với bệnh trĩ sau khi sinh.

Tình trạng táo bón nặng khi mang thai cũng là một trong những nguyên do gây ra căn bệnh này. Sau sinh, dù áp lực từ tử cung đã không còn nữa, nhưng chế độ ăn uống quá bổ, nhiều đạm hay protein làm việc vệ sinh của mẹ trở nên khó khăn hơn. Gắng sức đi vệ sinh cũng sẽ dẫn đến bệnh trĩ không sớm thì muộn.

Khi bị trĩ bạn có thể chườm túi đá lên khu vực sưng nhiều lần trong ngày. Đá lạnh sẽ giúp bạn giảm sưng và khó chịu.

Nước ấm giúp giảm ngứa, đau ở các bệnh liên quan đến trĩ hoặc bộ phân sinh dục, vì vậy ngâm hậu môn hoặc ngâm cơ thể từ hông trở xuống trong nước ấm sẽ giúp bạn giảm khó chịu. Bạn có thể ngâm 10 phút mỗi lần và ngâm như vậy 2 – 3 lần trong một ngày. Bỏ một chút muối vào nước ấm thêm cả tác dụng kháng khuẩn nhé.

Bạn cũng có thể thực hiện xen kẽ cả hai phương pháp trên. Bắt đầu chườm bằng một túi đá lạnh và sau đó ngâm phần dưới cơ thể trong một chậu nước muối ấm.

Sau mỗi lần đi tiêu, bạn không nên cố gắng làm sạch hậu môn bằng giấy vệ sinh mà nên làm sạch bằng nước trước. Sau đó mới dùng giấy vệ sinh thấm nhẹ nhàng để làm khô, hoặc cách tốt nhất là sử dụng khăn mềm để lau khô. Nếu bạn sử dụng giấy vệ sinh hãy chọn mua loại giấy mềm, trắng và không có mùi, giấy vệ sinh loại này sẽ ít gây kích ứng hơn các loại được nhuộm màu hoặc có mùi thơm.

Chăm sóc mẹ sau sinh để tránh tăng tình trạng trĩ
- Tranh thủ nghỉ ngơi
Trong quá trình chăm con bạn cũng nên lưu ý, tránh ngồi hoặc đứng lâu để làm giảm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng. Tranh thủ nằm xuống khi cho bé bú hoặc xem tivi, đọc sách.

- Không nhịn đi tiêu
Phân lưu trong trực tràng lâu sẽ bị ruột tái hấp vỏ  suc khoe gia dinh thu lại nước khiến phân trở nên khô hơn và sẽ khó khăn hơn để đẩy ra. Ngoài ra, để tránh gây áp lực lên trực tràng, bạn không nên rặn hoặc ngồi lâu trong nhà vệ sinh.

- Thực hiện bài tập Kegel hàng ngày
Bài tập Kegel gồm các động tác co cơ âm đạo rồi thả lỏng ra giống như đang nín tiểu đồng thời co cơ hậu môn rồi thả lỏng ra. Kegel giúp tăng tuần hoàn máu ở vùng trực tràng và tăng cường cơ bắp xung quanh hậu môn nên làm giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ. Nó cũng giúp tăng cường các cơ bắp xung quanh âm đạo và niệu đạo nên giúp tử cung của bạn co lại nhanh hơn sau khi sinh.

nguồn: suckhoe.com.vn

Thực hư chuyện giảm cân nhanh chóng bằng trà xanh

Rất nhiều người tin tưởng vào tác dụng giảm cân của trà xanh. Nhưng liệu trà xanh có thực sự thần kỳ như vậy?

Thực hư chuyện giảm cân nhanh chóng bằng trà xanh
Joanne Gillingham muốn giảm một vài cân, cô tìm ra phương pháp giảm cân mà cô cho là nhanh chóng, dễ dàng, và an toàn nhất. Thay vì bắt đầu lên kế hoạch ăn kiêng hoặc đăng ký lớp fitness giảm cân, cô lại quyết định giảm cân bằng trà.

Cô uống một cốc trà vào mỗi buổi sáng trong một suc khoe gia dinh tuần liền. Sau đó, cô chuyển sang uống trà mỗi tối. Sau 28 ngày thực hiện như vậy, cô giảm được 3,8 kg, thấy bụng phẳng hơn và người khỏe hơn.

Joanne chỉ là một trong số hàng nghìn người tin vào tác dụng thần kỳ của trà trong giảm cân. Không ai có thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Những người tình nguyện uống ba tách hồng trà mỗi ngày có thể giảm ít nhất 0,5kg trong khoảng thời gian 6 tuần.

Trong khi đó, một người ủng hộ phong trào giảm cân bằng trà khác có tên là Joanne, 36 tuổi cho biết, cô rất tin tưởng vào trà xanh, vì nó đã giúp cô giảm trọng lượng đáng kể sau lần sinh nở gần đây. Tôi uống 3 ly trà mỗi ngày, liên tiếp trong gần 1 tháng. Kết quả là tôi đã giảm được 3,6 kg. Bụng tôi cũng phẳng hơn, đỡ chảy sệ hơn trước.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế lại không đánh giá cao tác dụng giảm cân của trà. Họ cho rằng tác dụng giảm cân vẫn chưa được kiểm chứng. Các loại trà có giúp nhuận tràng, thế nên người dùng không bị đầy hơi, chướng bụng. Họ lầm tưởng trà giúp bụng họ phẳng và săn chắc hơn. Giảm cân thành công phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn kiêng suc khoe cong dong và tập luyện. Trà cũng chỉ là một công cụ hỗ trợ rất nhỏ trong quá trình giảm cân lâu dài.

Thói quen uống trà thường xuyên cũng rất tốt nếu bạn muốn xây dựng lối sống lành mạnh. Nhưng nếu chỉ uống trà, mà không thay đổi chế độ ăn uống, lên kế hoạch rèn luyện thân thể, thì tác dụng giảm cân của trà sẽ không nhiều.

Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra chất giúp con người có thể giảm cân trong trà xanh. Tuy nhiên trong trà có chứa chất chống oxy hóa gọi là epigallocatechin gallate, hay EGCG. Nó không chỉ để bảo vệ cơ thể trước nguy cơ ung thư mà còn cải thiện chức năng não, ngăn ngừa bệnh tim, kích thích quá trình trao đổi chất - có nghĩa chất béo được đốt cháy nhanh và nhiều hơn.

Tuy nhiên, hàm lượng EGCG trong một tách trà xanh là rất nhỏ. "Tác dụng của trà xanh đối với giảm cân là rất khiêm tốn. Nó không phải là một giải pháp cho những người đang thừa cân, béo phì. Nhưng một số nghiên cứu chỉ ra nhóm người thường xuyên uống trà xanh có chỉ số khối cơ thể thấp hơn. Sẽ rất phù hợp nếu bạn uống trà xanh vì mục đích sức khỏe, thay vì giảm cân.

Cuộc tranh luận giữa những tín đồ giảm suc khoe cân bằng trà xanh và các nhà khoa học luôn gay gắt và bất phân thắng bại. Mặc cho những bằng chứng khoa học chứng minh trà xanh không có tác dụng giảm cân, rất nhiều người vẫn áp dụng phương pháp này, vì nó vừa tiện lợi, an toàn lại có thể kết hợp detox, thanh lọc cơ thể.

nguồn: suckhoe.com.vn

Chữa bệnh trĩ khi mang thai bằng thực phẩm chức năng

Dưới đây là một vài gợi ý về cách chữa bệnh trĩ khi mang thai bằng thực phẩm chức năng.

 PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm – Nguyên Chủ tịch Hội Hậu môn, Trực tràng học Việt Nam cho biết: Theo ước tính có khoảng 20% phụ nữ bị trĩ khi mang thai. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bệnh ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của cả mẹ và con.

Bị trĩ khi mang thai ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của cả mẹ và con

Đứng không được, ngồi chẳng yên

Chị Vũ Thị Đ. (27 tuổi, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội) phát hiện bị bệnh trĩ khi mang thai ở tháng thứ 4. Ban đầu, chị chỉ có triệu chứng táo bón và khó chịu vùng hậu môn. Bây giờ, khi đã mang thai ở tháng thứ 7, búi trĩ sa xuống đau nhức, thai nhi suc khoe cong dong to nên chứng bệnh càng nặng nề hơn trước, khiến chị đứng không được mà ngồi cũng chẳng yên. 

“Khổ nhất là lúc đi vệ sinh, chỉ nghĩ đến là mình đã muốn khóc rồi. Bị trĩ nặng nhưng mình lại không dám dùng thuốc, sợ ảnh hưởng đến con”, chị Đ. tâm sự. Ngoài việc giữ vệ sinh hàng ngày, chị Đ. thường cố gắng ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, mát nhưng tình hình chẳng cải thiện được là bao.

Búi trĩ ngày càng sưng to và đau nhức, khiến chị Đ. khi ngồi làm việc mặt mày lúc nào cũng nhăn nhó. Ai hỏi đến, chị cũng đỏ mặt, không dám nói ra vì xấu hổ. “Có bệnh mà không dám chữa, cũng chẳng dám nói với ai. Thôi đành “sống chung với lũ” chứ biết làm thế nào”, chị Đ. ngao ngán thở dài. 

Đừng chủ quan với trĩ khi mang thai!

Một lần đi khám thai, thấy chị cứ đứng ngồi không yên, bác sỹ hỏi chị mới dám tâm sự thật rằng bị trĩ, lại bụng to, đứng thì mệt mà ngồi thì đau, nên chị không biết làm thế nào cho phải.

Theo thạc sỹ, dược sỹ Nguyễn Thị Hoa Hiên – Bộ môn Dược, trường Cao đẳng Y tế Hà Nội, chị em bầu bí không nên giấu bệnh và cũng không nên quá chủ quan với trĩ khi mang thai. Bởi nếu mẹ bị đau đớn, mệt mỏi, khó chịu, stress, tất sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Một trong những nguyên nhân gây trĩ cho chị em là táo bón. Phân chứa nhiều chất độc, không được thải ra ngoài sẽ bị trực tràng hút ngược vào cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trĩ gây đau đớn, sưng phồng các huyết mạch ở hậu môn và trực tràng, thậm chí gây chảy máu khi đi tiêu, làm gia tăng sự thiếu máu trong thai kỳ.

Có một vài trường hợp,bệnh trĩ gây biến chứng nguy hiểm như chảy máu dữ dội, viêm tắc tĩnh mạch búi trĩ, vỡ búi trĩ, rối loạn chức năng đi tiêu và gây các bệnh thứ phát kèm theo như nứt kẽ hậu môn, rò hậu môn trực tràng, nhiễm trùng máu, áp xe hậu môn, viêm nhiễm phụ khoa, ung thư trực tràng…

Các bác sỹ khuyến cáo, nếu bị trĩ khi mang thai, chị em cần được thăm khám và điều trị ngay, tránh để trĩ gây biến chứng, nguy hại tới sức khỏe của cả mẹ và con. 

Đứng không được, ngồi cũng chẳng xong với trĩ

Dùng thực phẩm chức năng?

Với phụ nữ mang thai, việc điều trị trĩ sẽ suc khoe gia dinh khó khăn hơn so với người bình thường. Bởi, trong giai đoạn này, dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng có thể có nguy cơ ảnh  hưởng đến thai nhi. Do đó, việc can thiệp bằng các biện pháp như phẫu thuật, thắt trĩ, mổ longo hoặc sóng cao tần, đặt thuốc vào hậu môn, kem thoa ngoài… không được khuyến khích. Trong trường hợp trĩ đã có biến chứng, tùy theo từng trường hợp cụ thể, bác sỹ sẽ có biện pháp xử trí thích hợp.

Hiện nay, để giảm nhanh các triệu chứng đau, chảy máu hậu môn và giúp co búi trĩ, nhiều chị em đã tìm đến một giải pháp an toàn và hiệu quả, đó là sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng.

Một vài thai phụ băn khoăn không biết phụ nữ mang thai có nên sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị trĩ hay không? Giải đáp câu hỏi này, dược sỹ Nguyễn Thị Hoa Hiên cho rằng: “Với các đối tượng đặc biệt như phụ nữ mang thai và trẻ em, dùng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, cũng cần tham vấn ý kiến của bác sỹ, dược sỹ chuyên khoa”.

Dược sỹ Hoa Hiên cho biết thêm, thực tế cho thấy, không thể phủ nhận tác dụng của các loại thực phẩm chức năng trong việc giảm đau, cầm máu, phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tùy từng giai đoạn trong thai kỳ, một số phụ nữ thường nhạy cảm với các cơn co bóp tử cung. Một số dược liệu, hoạt chất có thể làm tăng nguy cơ này. Vì thế, trước khi sử dụng, cần tham vấn ý kiến của người có chuyên môn.

Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng, suc khoe các mẹ cũng cần tăng cường bổ sung thêm thực phẩm nhiều chất xơ trong mỗi bữa ăn hàng ngày để tránh táo bón như ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây và rau quả. Đặc biệt, hãy uống nhiều nước và duy trì tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên. 

nguồn: suckhoe.com.vn